انگور لذیذ ہونے کے ساتھ غذائی فوائد سے مالامال بھی ہوتے ہیں۔ ان میں کیلشیئم ‘ پروٹین ‘ فاسفورس‘ فولاد‘ وٹامن سی‘ اے اور بی 6‘ گلوکوز ‘پوٹاشیم‘ میگنیشم‘ سوڈیم ‘ فلیونائیڈز اور فائبر پائے جاتے ہیں۔
* انگور میں موجود فولاد خون کی کمی کو پورا کرتا ہے۔ خون کی کمی میں اس کا استعمال انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے‘ اس لئے حاملہ خواتین کو انگور کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
* دل کی تکالیف میں انگور کا استعمال انتہائی بہترین ثابت ہوا ہے۔ یہ کولیسٹرول نہیں بڑھنے دیتا اور خون کو گاڑھا ہونے سے روکتا ہے۔
* اسی طرح یہ دل کے دورے کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔
* انگور کا استعمال آدھے سر کے درد کے خاتمے کے لیے بھی مفید ہے۔
* انگور میں پوٹاشیم کی موجودگی گردوں کے افعال کو درست رکھتی ہے