سبز الائچی، جو تقریباً ہر گھر کے مصالحہ جات میں شامل ہے، نہ صرف کھانوں کی خوشبو اور ذائقہ بڑھاتی ہے بلکہ صحت کے لیے بھی خزانے کی حیثیت رکھتی ہے۔ دل کو صحت مند رکھنا ہو، ہاضمے کو بہتر بنانا ہو یا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا ہو، الائچی کے بے شمار فوائد ہیں جو اسے روزانہ کی خوراک کا حصہ بنانے کی وجہ دیتے ہیں۔
الائچی کی چائے سے ہچکی کا فوری علاج:
اگر ہچکی رکنے کا نام نہ لے رہی ہو تو الائچی کا قہوہ آزما کر دیکھیں۔ دو الائچی کو پیس کر پودینے کے پانچ پتے ایک کپ پانی میں ڈالیں، پانچ منٹ ابالیں اور نیم گرم پی لیں۔ یہ گھریلو ٹوٹکہ ہچکی روکنے میں نہایت مؤثر ثابت ہوتا ہے۔
سبز الائچی سے حاصل ہونے والے حیران کن فوائد:
ہاضمے کی بہتری: روزانہ دو الائچی کھانے سے نظام ہضم بہتر ہوتا ہے اور بدہضمی کی شکایت کم ہوتی ہے۔
سانس کی تازگی: الائچی میں موجود خوشبودار اجزاء سانسوں کو تازہ رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کنٹرول: پوٹاشیم، میگنیشیم اور کیلشیم کی موجودگی بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
ذیابیطس اور برونکائٹس میں مؤثر: الائچی کا استعمال خون کی گردش بہتر بنا کر شوگر لیول اور سانس کی بیماریوں میں بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔
کیا الائچی واقعی محفوظ ہے؟
جی ہاں، الائچی متوازن مقدار میں کھانے سے تقریباً سب کے لیے محفوظ ہے اور اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا آپ کی صحت میں مثبت تبدیلیاں لا سکتا ہے۔
روزانہ کی خوراک میں شامل کریں، اور دیکھیں کہ کس طرح یہ چھوٹا سا مصالحہ آپ کی صحت میں بڑے بڑے فوائد فراہم کرتا ہے!