سردی کے موسم میں ہاتھ پاؤں ٹھنڈے کیوں رہتے ہیں؟ جانیں ان کو گرم رکھنے کے پانچ آسان طریقے

2-سردیوں میں بھی وزرش کو اپنا معمول بنائیں کیونکہ ورزش کرنے سے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے ۔ سردیوں میں صبح کے وقت کثرت کرنا صحت کے لیے بے حد مفید ہے ۔ سائیکل چلانا، دوڑ لگانا اور تیز قدموں سے چہل قدمی سے ہاتھ پیر گرم رہتے ہیں۔

3- موسم کے حساب سے کپڑوں کا انتخاب کریں اور اگر پیر زیادہ ٹھنڈ کا شکار ہوں تو موزے اور دستانے پہن کر رکھیں۔ گھر سے باہر نکلیں تو ہاتھ پاؤں اچھی طرح ڈھک لیں۔

4- اگر ہاتھ اچانک ٹھنڈے پڑ جائیں تو فوراًکسی گرم جگہ پر چلے جائیں، ہاتھوں اور پاؤں پر گرم پانی ڈالیں یا ہاتھوں اور پاؤں کا مساج کریں۔

5- گرم مشروبات کا استعمال کریں جیسے چائے کافی کیونکہ ان مشروبات سے بھی آپ کا جسم گرم رہتا ہے۔